Hora de Praticar: John's Morning Routine - A Rotina Matinal de John

Hora de Praticar: Para aprimorar o seu inglês, recomendamos que você leia o texto em inglês e também ouça cada trecho em áudio. Tente verificar a pronúncia das palavras. Ouça somente o áudio, depois ouça o áudio acompanhando o texto. Ao final, veja a tradução do texto em português logo abaixo. 

Texto em Inglês

1. John's Morning Routine
   Every morning, John wakes up early. He brushes his teeth, washes his face, and puts on his clothes. After that, he makes a cup of coffee and prepares a quick breakfast. John enjoys starting his day with a healthy meal. (áudio)

2. Going to Work
   John takes the bus to work every day. The ride usually takes around thirty minutes. On the way, he listens to music or reads a book. He likes to use this time to relax before a busy day at the office. (áudio)

3. At the Office
   When John arrives at the office, he greets his colleagues and checks his emails. He has many tasks to complete, but he always takes short breaks to stay focused. John believes that working too long without rest can be stressful. (áudio)

4. Evening Relaxation
   After work, John likes to relax at home. He often watches a movie or goes for a walk in the park. Sometimes, he meets with friends for dinner. John thinks it's important to balance work with fun and relaxation. (áudio)

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Tradução em Português

1. A Rotina Matinal de John
   Todas as manhãs, John acorda cedo. Ele escova os dentes, lava o rosto e coloca suas roupas. Depois disso, ele faz uma xícara de café e prepara um café da manhã rápido. John gosta de começar o dia com uma refeição saudável.

2. Indo para o Trabalho
   John pega o ônibus para o trabalho todos os dias. A viagem geralmente leva cerca de trinta minutos. No caminho, ele ouve música ou lê um livro. Ele gosta de usar esse tempo para relaxar antes de um dia agitado no escritório.

3. No Escritório
   Quando John chega ao escritório, ele cumprimenta seus colegas e verifica seus e-mails. Ele tem muitas tarefas para completar, mas sempre faz pequenas pausas para manter o foco. John acredita que trabalhar por muito tempo sem descanso pode ser estressante.

4. Relaxando à Noite
   Após o trabalho, John gosta de relaxar em casa. Ele frequentemente assiste a um filme ou vai dar uma caminhada no parque. Às vezes, ele se encontra com amigos para jantar. John acha importante equilibrar o trabalho com diversão e relaxamento.